Kolay Fıstık Ezmeli Enerji Çubukları
Tarife Giriş
Bu tarif, fıstık ezmesi, yulaf ve kuru meyvelerle hazırlanan lezzetli ve sağlıklı enerji çubukları yapmanıza yardımcı olacak. Ekmek makinesi kullanmaya bile gerek kalmadan mutfakta hızlıca hazırlayabileceğiniz bu çubuklar, güne enerjik başlamanızı sağlayacak ve ara öğünlerinizde yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz bir atıştırmalık olacak. Tarifin detaylarıyla, herkesin kolayca yapabileceği pratik bir seçenek sunuyor.
- Posiyon: 8 kişilik
- Hazırlama Süresi: 25 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Modern Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 40 gram
- Kalori: 150 kcal
Malzemeler
- 200 gram fıstık ezmesi
- 100 gram bal veya akçaağaç şurubu
- 150 gram yulaf flakası
- 50 gram kuru üzüm
- 50 gram kaju fıstığı
- 1 çay kaşığı vanilin
- Bir tutam tuz
Yapılışı
- Fıstık ezmesi ve balı bir kapta iyice karıştırın.
- Yulaf flakalarını, kuru üzümleri ve doğranmış kaju fıstıklarını ekleyin.
- Vanilin ve tuzu da ilave edip homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye dökün ve bir spatula ile eşit şekilde yayın.
- Önceden ısıtılmış fırında 10 dakika pişirin.
- Fırından çıkarıp soğumasını bekleyin, ardından parçalara keserek servis yapın.
Püf Noktaları
Fıstık ezmeli çubuklarınızı daha da lezzetli hale getirmek için içine farklı kuru meyveler veya çikolata parçaları ekleyebilirsiniz. Karışımı hazırladıktan sonra, tepsiye eşit şekilde yaymaya dikkat edin, böylece pişme sırasında daha dengeli pişer. Eğer daha sert bir kıvamda seviyorsanız, fırında biraz daha uzun tutabilirsiniz. Servis öncesinde çubukların tamamen soğuması, kesim sırasında dağılmalarını önleyecektir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji çubukları çay veya kahve ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, taze meyveler veya yoğurt ile beraber sunabilirsiniz.