Hızla Hazırlanan Ton Balıklı Sandviç Tarifi
Tarife Giriş
Bu ton balıklı sandviç tarifi, sadece birkaç basit malzeme kullanarak 5 dakikada hazırlanır. Taze sebzelerle zenginleştirilmiş ton balığı, ekmek arasına konularak pratik bir öğle yemeği oluşturur. Sandviç, hem doyurucu hem de besleyici olmasıyla dikkat çeker. Sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir öğle yemeği için ideal bir tercihtir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 5 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (yaklaşık 200 gram)
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 2 yemek kaşığı mayonez
- 1/2 dal limon suyu
- 3-4 yaprak marul
- 1 adet domates (dilimlenmiş)
- 1 adet salatalık (dilimlenmiş)
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Ton balığını kutusundan çıkarın ve bir kaseye koyun.
- Mayonez ve limon suyunu ekleyerek iyice karıştırın.
- Tuz ve karabiber ekleyerek tatlandırın.
- Bir dilim ekmeğin üzerine marul yapraklarını yayın.
- Marulun üzerine ton balıklı karışımı yerleştirin.
- İkinci dilim ekmeği üzerine kapatın ve dilimleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Ton balıklı sandviç hazırlarken doğal ton balığı tercih etmeniz, lezzetini büyük ölçüde artıracaktır. Ayrıca, mayonez yerine yoğurt kullanarak daha sağlıklı bir alternatif elde edebilirsiniz. Hazırladığınız sandviçin içine avokado veya zeytin eklemek, zenginlik katacaktır. Sandviçi taze sebzelerle zenginleştirmek, hem besin değerini artırır hem de daha doyurucu bir hale getirir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sandviçin yanında bir fincan yeşil çay veya ferahlatıcı bir limonata ile güzel bir uyum yakalayabilirsiniz. Ayrıca, yanında dilimlenmiş taze meyveler veya bir kase yoğurt iyi gider.