Lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek olan şekersiz granola barlar, yapımı kolay tarifleriyle hem pratik hem de besleyici bir alternatiftir. Doğal malzemelerle hazırlanan bu barlar, hem çocuklar hem de yetişkinler için enerji dolu sağlıklı atıştırmalıklardır. Atıştırmalıklarınızda şeker kullanmadan, doğal tatlarla hem lezzetli hem de faydalı bir alternatif sunun.

Tarife Giriş

Bu şekersiz granola bar tarifi, yulaf ezmesi, fındık, kuru meyveler ve doğal tatlandırıcılar ile hazırlanarak sağlıklı bir atıştırmalık deneyimi sunuyor. Düşük şeker içeriğiyle hem diyet dostu hem de enerji verici bu barlar, öğle atıştırmalıklarınızda veya spor sonrasında ideal bir seçenek.

• Posiyon: 12 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 120 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı ceviz, iri doğranmış
• 1 su bardağı kuru kayısı, küçük doğranmış
• 1/2 su bardağı bal veya agave şurubu
• 1/4 su bardağı fıstık ezmesi
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı vanilya özütü

Yapılışı

• Fırını 180°C'ye (350°F) ısıtın ve bir tepsiyi yağlayın veya pişirme kağıdı ile kaplayın.
• Bir kapta yulaf ezmesi, doğranmış ceviz ve kuru kayısıyı karıştırın.
• Başka bir kapta bal, fıstık ezmesi, tuz ve vanilya özütünü iyice çırpın.
• Sıvı karışımı kuru malzemelerin üzerine ekleyin ve iyice karıştırın.
• Karışımı hazırladığınız tepsiye eşit şekilde yayarak sıkıştırın.
• Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika kadar pişirin.
• Fırından çıkararak soğumaya bırakın, ardından dilimleyip servis edin.

Püf Noktaları

Granola barlarınızı daha da lezzetli hale getirmek için farklı kuru meyveler ve kuruyemişler ekleyebilirsiniz. Örneğin, kuru üzüm, badem veya kaju fıstığı iyi birer alternatiftir. Daha yoğun bir tat için fıstık ezmesi yerine badem ezmesi kullanabilirsiniz. Yüksek sıcaklıkta pişirmekten kaçının, zira bu barların yanmasına neden olabilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu granola barlar, yoğurt, süt veya bitkisel süt ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca yanında sıcak bir çay veya kahve ile keyfi artırabilirsiniz.